Category Archives: Kesehatan

Alasan mengapa tubuh kita berkeringat

Alasan mengapa tubuh kita berkeringat. Mungkin anda punya teman yang mudah sekali berkeringat atau bahkan mungkin itu diri anda sendiri, ada juga orang yang susah atau lama sekali QRMA Bandung berkeringatnya, yaps tiap orang mungkin bisa berbeda beda, ada yang belum apa apa sudah berkeringat ada pula yang sudah berlari lari beberapa putaran lapang pun masih belum berkeringat setetes pun. Lalu apakah penyebabnya mengapa beberapa orang mengalami perbedaan tersebut dan apakah bisa dijelaskan secara ilmiah? Ya tentu saja ada penjelasan ilmiah terkait dengan hal ini.

Penjelasan secara ilmiahnya hal tersebut bisa terjadi karena beberapa factor mulai dari factor jenis kelamin, banyaknya kelenjar keringat hingga kecemasan yang sedang orang tersebut alami, mungkin kita pasti semua menyadari bahwa wanita biasnaya akan lebih cepat atau lebih mudah berkeringat dibandingkatn dengan pria, hal tersebut wajar karena wanita memiliki lebih banyak kelenjar keringat ketimbang pria. Tingkat kebugaran seseorangpun berpengerah lih terhadap hal hal seperti ini atau dalam hal banyaknya keringat yang keluar dari dalam tubuh ini.

Orang yang sedang dalam QRMA Bandung keadaan benar benar fit ia akan mengeluarkan keringat lebih banya dan efisien atau dengan kata lain tubuh akan berkeringat ketika suhu badang naik, beda halnya dengan orang yang sedang cemas yang mengeluarkan keringat dingin. Jika anda merupakan jenis orang yang mudah berkeringat waluapun hanya sedikit kepanasan saja maka anda bisa melakukan hal hal ini salah satunya yakni menghindari mengkonsumsi minuman beralkohol, menghindari merokok dan juga tidak mengkonsumsi minuman berkafein seperti kopi contohnya.

Namun pada intinya tubuh kita berkeringat itu merupakan sebuah hal yang wajar, tubuh kita berkeringat itu berarti tubuh kita sedang bekerja dengan baik untuk mengurangi suhu tubuh kita. Untuk mengecek kesehatan anda anda bisa menggunakan alat cek up kesehatan Quantum Resonance Magnetic Analyzer Bahasa Indonesia, alat ini merupakan sebuah alat cek up kesehatan yang berfungsi untuk mereferensikan kesehatan dalam atau kesehata organ organ tubuh kita, dengan alat ini juga kita akan diberikan anjuran ahli yang mesti kita ikuti untuk memperbaiki kesahatan oragan tubuh kita agar bisa kembali bekerja seacara optimal sebagaimana mestinya.

Kesadaran Pentingnya Kesehatan Indonesia Masih Sangat Rendah

Kesadaran Pentingnya Kesehatan Indonesia Masih Sangat Rendah, Menteri kesehatan Indonesia Nila Moelak mengatakan bahwa warga atau masyarakat Indonesia ternyata masih memiliki kesadaran pentingnya kesehatan yang masih sangat rendah, bukan hanya di kota warga desa pun sama, pemerintah pun sekarang ini sedang mengupayakan dan mencari cara agar QRMA Bahasa Indonesia seluruh warga negara Indonesia sadar akan pentingnya kesehatan diri mereka sendiri. Menkes juga mengatakan bahwa riset pada tahun 2013 menunjukan bahwa tingkat kesedara masyarakat akan pentingnya kesehatan ini hanyalah 20 persen saja dari seluruh penduduk yang ada di Indonesia, bahkan riset yang baru baru ini di adakan menunjukan bahwa angka tersebut malah menurun menjadi 17.6 persen Menkes mengatakan hal ini cukup memprihatinkan dan kita harus mencari cara agar semua sadar pentingnya menjaga kesehatan.

Menkes juga telah melakukan tindakan untuk meningkatkan kesadaran ini dengan menyelenggarakan sekaligus mangajak seluruh warga negara Indonesia untuk menjalankan GERMAS (Gerakan Masyarakat Sehat) gerakan ini memprioritaskan 3 hal yakni aktivitas fisik minimal 30 menit dalam sehari, memperbanyak mengkonsumsi sayur dan buah buahan serta mengecek kondisi kesehatan secara berkala.

Menteri kesehatan juga mengatakan bahwa data yang di ambil dari pembayaran BPJS Kesehatan menunjukan bahwa sepertiga pengguna BPJS (Badan Penyelenggara Jaminan Sosial) kesehatan ialah orang orang yang mengidap penyakit katastropik, padahal penyakit tersebut bisa di cegah dan di tanggulangi dengan melakukan pola hidup yang sehat. Penyakit yang tergolong ke dalam katastropik ialah seperti stroke, jantung, dan lain sebagainya sangat bisa kita cegah dengan menggunakan GERMAS atau pola hidup yang sehat.

Menkes juga menyebutkan bahwa mereka juga telah bekerja sama dengan kementrian kementrian lain untuk mencegah penyakit penyakit yang biasa timbul di masyarakat Indonesia terutama yang berkaitan dengan infrastruktur seperti air bersih, rumah yang layak huni, kebersihan lingkungan dan juga infrastruktur kesehatan yang memadai sebelum pasien di rujuk ke rumah sakit rumah sakit besar, tak kalah penting juga peningkatkan infrastruktur serta pembangunan puskesmas puskesmas di desa desa yang jauh dari kota, hal hal semacam itu juga selain dapat mengurangi tingkat warga negara Indonesia yang sakit juga akan dapat meningkatkan kesadaran kesehatan secara otomatis.

5 Cara Menambah Berat Tubuh Dengan Aman

Memiliki badan gemuk tentunya menjadi problem untuk penampilan. Namun memiliki tubuh yang terlalu kecil mungkin jauh lebih menyeramkan. Oleh karenanya, dari pada terlalu kurus, banyak orang lebih memilih gemuk atau memiliki berat badan ideal. Dan untuk mendapatkannya, kita pun diwajibkan untuk mengkonsumsi suplemen penambah berat badan.

Vitamin penambah berat badan sendiri banyak diperjual belikan di pasaran online ataupun offline. Tetapi untuk kualitas, tak ada yang memberi garansi jika vitamin tersebut aman dan efektif untuk meningkatkan berat badan.

Di samping vitamin Anda juga bisa mencoba metode lain, yakni dengan upaya konvensional yang lebih aman dan gampang. Bukan Cuma itu. Selain gampang dan aman, cara ini juga jauh lebih efektif dari pada mengonsumsi vitamin penambah berat badan.

Cara Menambah Berat Badan dengan Cepat dan Aman

Berikut ini adalah 4 tips gampang untuk meningkatkan berat tubuh anda jika dilakukan dengan tepat dan teliti maka hasilnya bisa dengan cepat dilihat.

1. Tingkatkan Intensitas dan Porsi Makan
Tingkatkan Porsi Makan
Apabila biasanya Anda makan 2 – 3 kali dalam sehari, untuk meningkatkan berat tubuh, Anda musti makan setidaknya 4 – 5 kali dalam sehari. Dengan begitu Anda akan mendapat karbohidrat dan nutrisi yang lebih banyak. Sehingga, berat badan Anda pun akan cepat naik ke angka yang Anda harapkan.

2. Perbanyak Konsumsi Air Putih
Perbanyak Konsumsi Air Putih
Di samping menambah intensitas dan porsi makan, Anda juga harus memperbanyak konsumsi air putih. Kenapa? Karena di samping menjaga asupan mineral untuk badan, mengonsumsi banyak air putih juga akan melindungi Anda dari dehidrasi. Oleh karenanya, Anda dianjurkan minum minimal 8 – 10 gelas air putih per hari untuk menjaga asupan mineral pada tubuh.

3. Perbanyak Konsumsi Karbohidrat
Perbanyak Konsumsi Karbohidrat
Cara menambah berat badan dengan cara ini sangat dianjurkan untuk Anda yang punya berat badan di bawah ideal. Konsumsi karbohidrat yang lebih banyak akan membuat tubuh Anda mendapat banyak kalori. Akibatnya, tubuh Anda pun mendapat banyak asupan kalori yang berdampak pada pertambahan berat badan.

Sumber karbohidrat pun terbilang banyak, mulai dari nasi, kentang, singkong, ubi jalar, gandum, sampai tepung pun bisa Anda jadikan sebagai sumber karbohidrat terbaik.

4. Cukupi Kebutuhan Lemak
Cukupi Kebutuhan lemak
Tak jauh beda dengan cara nomor 3, metode menambah berat badan secara alami ini juga bisa Anda terapkan untuk menambah berat badan dengan cepat. Sebab, hanya dengan mencukupi kebutuhan lemak dan nutrisi lain, berat badan Anda akan bertambah dalam hitungan minggu.

Tak perlu repot-repot membeli suplemen untuk menambah lemak. Sumber lemak sendiri sudah ada pada banyak makanan yang Anda makan dalam konsumsi makanan sehari-hari, seperti :

  • Minyak sayur
  • Kelapa
  • Ikan
  • Jagung
  • Dan beberapa makanan lainnya.

5. Perbanyak Cemilan dan Susu
Cemilan dan Susu
Tak Cuma efektif, tips untuk menambahkan berat badan ini juga sangat dianjurkan untuk Anda yang punya berat tubuh di bawah rata-rata. Pasalnya, hanya dengan menambah cemilan dan susu, berat badan Anda akan signifikan naik setelah 3 – 4 minggu penerapan.

Penerapan cara ini tidak begitu sulit. Cukup dengan ngemil dan minum susu pada sela waktu makan, berat badan Anda akan naik setelah rentan waktu yang sudah disebutkan tadi.

Sumber: https://denature.id

Serba-Serbi Kombucha (Jamur Teh) dan Manfaatnya Bagi Kesehatan

Seperti yang ditulis oleh washingtonpost. com, kombucha yaitu fermentasi teh yang di buat dengan memberikan kultur bakteri serta ragi kedalam larutan teh, gula serta terkadang juice buah serta perasa yang lain. Ini seringkali dikatakan sebagai ” jamur teh ” karna sepanjang sistem pembuatan, bakteri serta ragi tumbuh mirip topi jamur. http://www.slim20hari.com/

Kombucha yaitu begitu asam, memiliki kandungan gula, vitamin B serta anti-oksidan, dan sebagian alkohol yang dibuat dari sistem fermentasi. Ini mempunyai sekitaran 30 kalori per delapan ons (terlebih dari gula), yang tambah lebih kecil dari minuman enteng yang lain. Kombucha sudah disebut-sebut jadi obat manjur ajaib, mengobati semua suatu hal dari problem pencernaan radang sendi serta kanker, namun juga sudah difitnah jadi minuman mengandung alkohol punya potensi beracun. Seperti umumnya hal, kebenaran itu terdapat di dalam.

Beberapa besar orang menyangsikan mengenai faedah kombucha. Namun sebagian faedah kesehatan itu mungkin saja karna kombucha, saat mentah atau dipasteurisasi, kaya probiotik, bakteri usus yang baik (seperti yang berada di yogurt) yang sudah dapat dibuktikan untuk tingkatkan kebal badan serta kesehatan keseluruhannya.

Bagian negatifnya yaitu kalau probiotik kombucha ini tidak bertahan dengan sistem pasteurisasi, serta minuman yg tidak dipasteurisasi bila tidak di produksi dalam keadaan sanitasi bisa menyebabkan ancaman keamanan pangan, terlebih untuk mereka yang tengah hamil atau memiliki system kebal badan yang rendah. smart detox Sebagian resikonya yang dilaporkan dari mengkonsumsi kombucha terlalu berlebih atau yang terkontaminasi termasuk juga sakit perut, asidosis, reaksi alergi pada cetakan yang bisa meningkatkan sepanjang fermentasi, serta toksisitas dari logam berat dari rumah-pembuatan bir dalam pot keramik.

Tentang kandungan alkohol, pemerintah mensyaratkan kalau minuman mesti mempunyai kurang dari 0, 5 % alkohol bila untuk di jual jadi minuman non-alkohol.

kombucha tidaklah ramuan ajaib, namun adalah, minuman beraroma yang mempunyai potensi menyehatkan dengan kandungan gula serta kalori yang rendah. Seperti makanan atau minuman, yaitu bijaksana tidak untuk terlalu berlebih namun untuk menikmatinya di moderasi. Minumlah kombucha buatan sendiri atau dari botol yang Anda ketahui reputasinya.

Perawatan Dan Shampo Untuk Rambut Kering Dan Kusam

Perawatan Dan Shampo Untuk Rambut Kering Dan Kusam. Perawatan dan shampo untuk rambut kering dan kusam. Rambut memang harus selalu dijaga kebersihannya, serta kesehatannya. Karena memang rambut berperan sebagai mahkota wanita yang akan menunjang tampilan setiap wanita bahkan juga pria. Info Kecantikan Wanita http://agarcantik.com

Walaupun seorang wanita itu menggunakan hijab atau jilbab, tetap saja keindahan dan kebersihannya harus selalu dijaga. Pastinya agar lebih nyaman lagi ketika mengenakan hijab itu sendiri. Rambut yang tidak sehat dan bermasalah akan sangat mengganggu, entah itu rontok, berketombe, kering, kusam dan beragam kerusakan rambut lainnya. Info Kesehatan http://pondoksehat.com

Kali ini kita akan mengulas mengenai rambut yang kering dan kusam, bagaimana? mari kita ulas lebih lengkapnya lagi.

Penyebab Rambut Kering Dan Kusam

Ada beragam indikator yang dapat menjadi penyebab rambut kering dan kuram. Dan biasanya penyebab ini merupakan kebiasaan sehari hari kita yang tanpa kita sadari ternyata merusak keindahan serta kesehatan rambut.

Shampo untuk rambut kering memang dapat menjadi solusi anda, namun penggunaan shampo tanpa pencegahan sama saja bohong. Rambut kering dan kusam ini sebenarnya dapat terjadi karena rusaknya lapisan luar rambut dan berkurang bahkan hilangnya minyak alami yang melembabkan rambut kita. Berikut penyebabnya yang harus kita hindari.

1.  Paparan sinar matahari yang terlalu lama, dapat membuat rambut kita kering bahkan menjadi kusam. Sebab sinar UV dari matahari sangat tidak baik bagi kulit dan rambut kita. Nah bila anda ingin keluar rumah dan berpanas-panasan, lebih baik pergunakan penutup kepala yang menutupi rambut. Dan pergunakan masker rambut dan juga vitamin rambut secara rutin dan teratur. agar rambut kita selalu ternutrisi dengan baik dan selalu sehat.

Manfaat Kolagit Obat Herbal Diabetes


Kolagit merupakan kependekan dari istilah kopi gula gita. Sudah banyak orang yang membuktikan khasiat dari kolagit obat herbal diabetes. Produk alami ini pada dasarnya berguna untuk menurunkan kadar gula dalam darah. Dengan begitu, penderita diabetes bisa sembuh dari penyakitnya. Tak sedikit penderita diabetes yang merasa putus asa karena penyakitnya tidak kunjung sembuh. Rasa putus asa tersebut juga dialami oleh ayah dari seorang anak bernama Gita Adinda Nasution yang menderita diabetes selama bertahun-tahun. Saking parahnya, penyakit ini bahkan membuat beberapa organnya mengalami disfungsi. Tidak tega melihat ayahnya kesakitan, Gita sebagai anak berusaha untuk menciptakan obat alami yang bisa menyembuhkan ayahnya. Terciptalah Kolagit yang sangat ampuh untuk mengobati penyakit diabetes yang diderita ayahnya. Karena penemuannya tersebut, Gita berhasil membantu ayahnya sekaligus mendapatkan berbagai macam penghargaan dari banyak pihak. Lantas, apa saja manfaat dari Kolagit buatan anak Medan ini?

Selain berkhasiat untuk menurunkan kadar gula darah, kolagit obat herbal diabetes juga bermanfaat untuk membantu memperbaiki dan meningkatkan pernglihatan mata, meningkatkan kekebalan tubuh, melancarkan pencernaan, dan mengencangkan kulit. Tak hanya itu, obat ini juga berkhasiat sebagai penambah asupan energi agar Anda bisa menjalani aktivitas dengann sehat dan bugar. Kolagit adalah ramuan herbal yang terbuat dari olahan gula tebu yang dibentuk menjadi serbuk. Gula tebu ini bisa dijadikan sebagai obat diabetes karena sudah diolah dengan teknis khusus sehingga senyawa yang ada didalamnya mampu mengobati penyakit diabetes. Logika yang dipakai Gita untuk membuat obat alami ini sangat sederhana, dimana sumber obat dan juga penyakit biasanya selalu selalu ssama. Misalnya racun ular yang bisa dinetralisir atau dilawan dengan racun ular tersebut.

Kolagit dibuat dari bahan gula tebu yang diubah fungsinya dari bisa meningkatkan kadar gula darah menjadi mampu menurunkan kadar gula dalam darah. Jamu ini berbentuk serbuk hitam layaknya kopi yang sudah mengalami pengolahan. Obat herbal Kolagit berkhasiat untuk merangsang permbentukan insulin pada pankreas. Hal inilah yang membuat kolagit obat herbal diabetes sangatlah ampuh.

Varises Pada Ibu Hamil dan Cara Mengatasinya

Varises pada ibu hamil dan cara mengatasinya Kehamilan yang terjadi pada seorang ibu adalah sesuat yang sangat di tunggu tunggu, namun pada masa kehamilan banyak yang dapat menjadi masalah pada kesehatan sang ibu hamil, mulai dari seringnya mual, kelelahan dan lain-lain, sampai pada varises yang terdapat pada vagina.

Pada ibu hamil varies umumnya menyerang pada bagian kaki. Ternyata, varises juga bisa menyerang vagina. Varises pada vagina tidak boleh diabaikan begitu saja karena dapat mengakibatkan pendarahan hebat saat proses kehamilan. Varises di vagina dapat mengakibatkan pendarahan hebat, sehingga pada persalinannya, ibu hamil harus menggunakan cara operasi  sesar bukan dengan cara persalinan normal. Varises Pada Ibu Hamil dan Cara Mengatasinya

Varises Pada Ibu Hamil dan Cara Mengatasinya

Varises vagina selama kehamilan terjadi akibat pelebar-an pembuluh darah (vena) akibat adanya penekanan yang terjadi di tubuh karena beban didalam perut bertambah. Varises Pada Ibu Hamil dan Cara Mengatasinya Varises yang terjadi di vagina tersebut tidak dapat dicegah kehadirannya karena varises tersebut merupakan hal yang normal terjadi pada masa kehamilan.

Cara menghambat varises vagina bertambah besar, bila terjadi varises, yang terpenting usahakan tidak melakukan hal yang dapat menambah beban tubuh yang dapat menyebabkan varies vagina bertambah. Seperti mengangkat beban yang berat, berolahraga yang berat, dan lain-lain.

Bentukvrises vagina tidak berbeda jauh dengan bentuk vrises yang terjadi di kaki. Biasanya, varises vagina tersebut bersifat sementara. Karena setelah proses melihirkan atau persalainan varises akan berangsur menghilang dan kebali normal. Ibarat bendungan, pada ibu hamil aliran darah di vaginanya terbendung sehingga pembuluh darah membesar. Hal ini menyebabkan rasa nyeri sehingga menimbulkan ketidak nyamanan.

Ditambahkannya beberapa hal yang mempengaruhi jumlah dan ukuran varises vagina pada ibu hamil, yakni jumlah kehamilan. Semakin sering hamil maka varises vagina akan semakin besar. Selain itu juga, jika anak yang dikandung kembar, maka varises vagina juga besar dikarenakan beban yang dikandung di dalam semakin berat, varises vagina ini  biasanya mulai terjadi pada kehamilan memasuki usia enam bulan dan terus berkembang sampai usia kehamilan Sembilan bulan.

Tidak ada obat khusus yang dapat menghilangkan varies vagina ini namun ada obat dan salep yang hanya dapat mencegah bertambahnya varises.

Semoga artikel ini bermanfaat untuk menambah wawasan dan pengetahuan anda khususnya ibu hamil tenetang varies yang terjadi di vagina.saat masa kehamilan. kiwkiwherbal.com

Varises Pada Ibu Hamil dan Cara Mengatasinya

Tips Alternatif Cara Langsing Tanpa Diet

Tips Cara Langsing Tanpa Diet – memiliki tubuh yang ideal dengan bentuk seperti hal nya model artis papan atas pastinya idaman seluruh wanita. Biasanya dengan berbagai macam cara dan metode dilakukan utnuk mendapatkan tubuh langsing dan ideal ini. Cara diet juga berbagai macam ada dengan cara yang ekstrim seperti merubah pola makan dan mengurangi konsumsi hanya pada makanan tertentu, melakukan diet dengan senam aerobik yang memaksakan tubuh, dan masih banyak cara lain yang mungkin pernah anda lakukan.

Mengutip sebuah gagasan dari Ian Marber, pendiri Food Doctor Clinic. Terkadang kita sering melakukan kegiatan-kegiatan yang tanpa kita sadari dapat meningkatkan berat badan kita. Kegiatan tersebut dapat berupa nonton tv terlalu lama, ngemil, dan sebagainya. Hal tersebut tentu tidak sehat bagi tubuh kita. Bila anda ingin mempunyai bentuk tubuh langsing dan sehat hendaknya anda menjaga pola hidup dan pola makan anda serta memperhatikan beberapa penjabaran di bawah ini :

Enam Tips Cara Langsing Tanpa Diet berikut!

1. Mengonsumsi protein dan karbohidrat kompleks bersama-sama
Konsumsi makanan kaya protein dengan karbohidrat kompleks membantu mengurangi kecepatan makanan dalam melepaskan kandungan gula ke dalam dalam darah. Hal ini membantu mengurangi rasa lapar dan keinginan untuk makan, meningkatkan energi dan menghambat tubuh untuk menyimpan kelebihan kalori sebagai lemak. Ini juga membantu meningkatkan penyerapan serat yang diperlukan bagi pencernaan.

Bagaimana caranya? Karbohidrat kompleks terdapat dalam sayuran berdaun hijau, kacang, buah-buahan, beras coklat, pasta, gandum, roti, rye (sejenis gandum), dan barley. Makanan yang kaya protein terkandung dalam daging, unggas, ikan, kacang, biji-bijian, kedelai dan produk kedelai, kinoa, dan kacang-kacangan.

Ide-Ide menu yang memadukan grup itu semua terkandung dalam sereal makan pagi atau bubur dengan tambahan kacang dan biji-bijian, kentang panggang atau roti dengan kacang panggang, pasta atau nasi ayam, ikan yang disajikan di atas kacang lentil, kue gandum yang ditaburi dengan keju, salad buah dengan kedelai dan biji-bijian.

2. Jangan menjauhi makanan berlemak
Kenapa? Lemak menciptakan tekstur di mulut yang memberikan sensasi kepuasan dan kesenangan yang meningkatkan selera makan. Lemak juga memicu hormon yang merangsang otak agar kita merasa kenyang. Lemak Juga memperlambat pengolahan makanan di dalam tubuh dan memberikan banyak nutrisi penting.

Konsumsilah makanan rendah lemak, minyak ikan, kacang, biji dan minyak seperti rami, zaitun, dan minyak bunga matahari. Hindari makanan berkolesterol yang meningkatkan lemak jenuh seperti kue, biskuit, susu yang penuh dengan lemak, makanan yang digoreng, dan daging yang banyak mengandung lemak.

3.Makan setiap dua setengah jam atau tiga jam
Kenapa? Makan teratur sepanjang hari membuat tingkat energi tetap tinggi dan menghindari rasa lapar berlebih di akhir hari. Hal itu juga membantu Anda tetap bisa mengontrol pilihan makanan Anda dan mengurangi kebutuhan kafein dan gula.

Bagaimana caranya? Makan pagi, siang, dan malam setiap hari dan mengonsumsi makanan ringan saat pertengahan hari dan pertengahan sore dengan makanan ringan lainnya setelah makan malam kalau perlu.

4. Karbohidrat kompleks saat makan siang
Kenapa? Kecuali Anda kerja malam, kita kebanyakan sangat aktif di siang hari jadi ini waktu kita membutuhkan banyak karbohidrat kompleks untuk beraktifitas.

Bagaimana caranya? Untuk makan malam dan cemilan malam padukan protein dengan karbohidrat yang terkandung dalam sayuran berdaun hijau pada umumnya, ini mengandung lebih sedikit karbohidrat dari karbohidrat yang terkandung di dalam biji-bijian.

Makan 30-60 menit setelah bangun tidur
Kenapa? Menjaga gula darah tetap stabil adalah satu bagian penting dari rencana ini dan gagal untuk mengisinya setelah sekitar delapan jam tidak makan (saat tidur) akan membuat kadar gula darah kita menurun.

Bagaimana caranya? Jika Anda tidak memiliki selera makan saat pagi hari, makanlah sedikit pisang dan kelapa dengan almond, apel dengan potongan keju atau telur rebus dan kue gandum sebagai pengganti makan pagi Anda saat Anda tiba di kantor atau sepulang dari sekolah.

5. Olahraga sedikitnya 30 menit lima kali sepekan
Kenapa? Anda mungkin sudah mendengar ini jutaan kali sebelumnya tapi berolahraga secara teratur adalah kunci utama untuk menjaga berat badan tubuh.

Bagaimana caranya? Cara terbaik agar Anda bisa berolahraga setiap hari adalah melakukan hal yang Anda sukai. Jalan-jalan saat pagi hari dengan anjing Anda, berangkat kerja dengan bersepeda, mengantar anak ke sekolah dengan jalan kaki, mencari makan siang dengan berjalan kaki, bergabung dengan pelatihan fitnes di gym , Latjogging dengan teman, mengikuti kelas menari atau renang saat pagi hari.

Demikianlah beberapa Tips Cara Langsing Tanpa Diet. Semoga bermanfaat untuk anda. Untuk informasi lebih banyak silahkan berkunjung lagi untuk mendapat Tips sehat dan bugar selanjutnya!

Herbal Daun Ubi Jalar Penyembuh Demam Berdarah

Siapa sangka bahwa herbal daun ubi jalar bisa menyembuhkan penyekit demam berdarah dengan sangat cepat. Dengan pemanfaatan ubi jalar tersebut membuktikan bahwa ada cara lain untuk sehat selain membeli obat dengan biaya yang sangat mahal. Ubi jalar bisa dikatakan mempunyai beberapa manfaat di bidang kesehatan pada khususnya. Meskipun banyak orang yang masih beranggapan bahwa ubi jalar merupakan makanan orang desa namun kalau sudah melihat khasiat dari daun ubi jalar mereka pasti tidak akan bisa mengatakan hal tersebut kembali. Daun ubi jalar memang sudah dari dulu dipercaya bisa menyembuhkan beberapa penyakit dengan sangat cepat.

Herbal daun ubi jalar bisa menaikkan angka trombosit dengan sangat cepat. Kebanyakan orang yang mengalami demam berdarah pasti kekurangan banyak trombosit. Akibatnya badan akan sangat terasa lemas dan juga sulit untuk melakukan aktivitas seperti biasanya. Menurut beberapa ahli kesehatan dan juga gizi, air rebusan daun ubi jalar bisa digunakan sebagai obat demam berdarah. Bahkan di negara Philipina pengobatan menggunakan daun ubi jalar untuk penyakit demam berdarah sudah dialkukan sejak zaman dahulu. Ada beberapa kandungan zat pada daun ubi jalar yang menyebabkan daun ini bisa menyembuhkan para pengidap penyakit demam berdarah. Kandungan antisionin dan juga polifenol yang ada pada daun ubi jalar juga sangat berguna untuk anti kanker dan juga mencegah terjadi peradangan. Kandungan zat tersebut juga bisa digunakan untuk menambah daya tahan dan kekebalan tubuh. Dengan kekebalan tubuh yang meningkat nantinya kita tidak akan mudah terkena penyakit.

Air rebusan dari herbal daun ubi jalar selain bisa digunakan dalam pengobatan demam berdarah juga bisa digunakan untuk obat kolesterol, diabetes dan juga sangat bagus untuk ibu yang sedang menyusui. Cara penggunaan dari daun ubi jalar juga sangat mudah untuk dilakukan. Berikut ini cara membuat ramuan dari daun ubi jalar :

  1. Ambil 5 sampai dengan 10 lembar daun ubi jalar yang masih uda;
  2. Cuci bersih lalu rebus bersama dengan air 1 gelas;
  3. Tunggu sampai air mendidih dan hanya menyisaka setengah gelas saja;
  4. Saring dan ambil air rebusan tersebut untuk diminum;

Minum 2 kali sehari untuk hasil yang optimal. Buy cheap kratom

Mengenal Tentang Manfaat Buah Pisang

Mengenal Tentang Manfaat Buah Pisang – Bagi anda dirumah yang sangat peduli terhadap kesehatan, mungkin ada beberapa dari anda yang belum tahu keistimewaan buah pisang yang sering kita jumpai dimanapun berada. Untuk mengenal tentang manfaat buah pisang yang sangat luar bisa, berikut di bawah ini beberapa tulisan yang membahas tentang manfaat buah pisang yang sangat baik dampaknya terhadap kesehatan dan kecantikan.

1. Kaya kandungan vitamin dan serat

Perbandingan antara buah apel dan buah pisang adalah pisang memiliki kandungan vitamin A 5x lipat dibandingkan dengan buah apel dan buah pisang lebih banyak mengandung karbohidrat ketimbang buah apel. Buah pisang memiliki kandungan potasium yang cukup besar sehingga dengan mengkonsumsi buah ini dipercaya dapat menjaga kesehatan jantung anda. Sumber: Manfaat-id.com

2. Sumber energi

Buah pisang bermanfaat untuk menjaga kekebalan tubuh dari serangan penyakit, hal itu disebabkan karena buah pisang kaya akan kandungan karbohidrat yang dibutuhkan tubuh sebagai salah satu sumber enrgi.

3. Menurunkan berat badan

Bagi anda yang sedang menjalankan program diet, buah pisang bisa dijadikan pilihan yang tepat karena dari sekian banyaknya manfaat buah pisang selain rasanya yang enak adalah dapat menurunkan berat badan. Kenapa bagus untuk menurunkan berat badan? karena buah yang satu ini hanya memiliki kalori kecil.

4. Meningkatkan kesehatan otak
Buah pisang pun dapat menyehatkan otak anda, terutama bagi anak bayi yang mengkonsumsi buah pisang hal tersebut dapat membandi buah hati anda dalam pertumbuhan otaknya.

5. Mengobati jerawat
hal menarik lainnya dari manfaat buah pisang ialah, buah pisang dapat dijadikan sebagai obat jerawat. Cara nya cukup mudah sekali, anda hanya perlu menjadikan daging buah pisang ini sebagai masker alami dengan cara di hancurkan terlebih dahulu, setelah buah pisang hancur anda bisa mengoleskannya ke wajah anda dan diamkan beberapa menit lalu anda bisa membasuh wajah anda sampai bersih.

6. Menghaluskan kulit wajah
Selain menghilangkan jerawat yang bersarang di kulit wajah anda, ternyata buah pisang dapat pula dijadikan sebagai sarana untuk menghaluskan kulit wajah agar tampak terlihat lebih lembut dan bercahaya. Untuk cara menggunakannya tidak jauh berbeda dengan cara mengobati jerawat.

7. Mengatasi diabetes
Buat anda yang menderita penyakit diabetes, buah bisang bisa anda jadikan sebagai solusi