Tag Archives: kesehatan

Jenis Makanan Pemicu Tekanan Darah Tinggi

Mengingat bahayanya penyakit ini apabila tidak dikontrol, selayaknya kita waspada dan berusaha menghindarinya, terlebih lagi bagi seorang yang mengalami tekanan darah tinggi pada beberapa kali pengukuran atau orang dengan riwayat keluarga hipertensi. Untungnya, penyakit ini sebenarnya dapat dicegah, baik kemunculannya maupun progresivitasnya dengan beberapa tindakan sederhana seperti halnya penyakit stroke yang bisa dicegah dengan terapi stroke, berupa pengaturan pola makan, menjaga berat badan ideal, dan olahraga. Perubahan gaya hidup ke arah gaya hidup sehat ini, juga merupakan terapi lini pertama pada pasien hipertensi, bahkan cara ini terbukti memiliki efektivitas yang sama dengan penggunaan obat antihipertensi tunggal. Ketika pasien mengkonsumsi obat-obatan antihipertensipun, pengaturan pola makan dan olahraga ini tetap harus dilanjutkan. Salah satu cara mengatur pola makan adalah dengan menghindari atau setidaknya mengurangi beberapa jenis makanan tertentu, yang terbukti dapat meningkatkan tekanan darah. Beberapa jenis makanan berikut harus dikonsumsi dengan hati-hati karena efeknya yang buruk pada tekanan darah:

  • Gula
    Gula dan pemanis lain seperti yang ditemukan pada kue atau permen bukan hany mengganggu tekanan darah, tetapi juga meningkatkan risiko obesitas. Berdasarkan penelitian, para ahli menyampaikan bahwa penderita obesitas – yang suka mengonsumsi gula – memiliki kecenderungan mengalami tekanan darah tinggi. Gula, yang dimaksud disini adalah makanan dengan kalori ekstra dan gula, seperti cookies dan coklat batangan.
  • Lemak
    Konsumsi lemak berlebihan, khususnya lemak yang jenuh, memicu obesitas yang berujung pada risiko tekanan darah tinggi. Beberapa jenis makanan di bawah ini memiliki kandungan lemak jenuh yang tinggi dan sebaiknya dihindari.
  • Kentang goreng
    Kentang goreng memiliki kandungan lemak dan natrium yang tinggi, misalnya saja penyajian kentang goreng ukuran sedang mengandung 270 mg sodium dan 19 gram lemak.
  • Daging asap
    Tiga potong daging asap mengandung 270 mg sodium dan 4.5 gram lemak. Daging burung bisa menjadi alternatif daripada daging asap.
  • Susu
    Susu merupakan sumber kalsium, tetapi tinggi lemak. Dalam segelas susu terkandung 8 gram lemak dan 5 gram lemak jenuh. Lemak jenuh tak baik bagi pengidap liver dan berbahaya bagi orang yang memiliki tekanan darah tinggi.
  • Donat
    Sebuah donat sudah bisa menghasilkan 200 kalori dengan 12 gram lemak.
  • Margarin
    Walaupun tak sepenuhnya jahat, bagi orang dengan tekanan darah tinggi, mereka harus memastikan bahwa margarin yang akan dikonsumsi tidak mengandung lemak jenuh.
  • Daging merah
    Komposisi dari sebuah diet yang menyehatkan harus menyertakan lemak jenuh yang rendah. Bagi orang dengan tekanan darah tinggi sebaiknya hindari daging merah.
  • Alkohol
    Alkohol memiliki sifat merusak pada dinding arteri sehingga membuat pembuluh darah menjadi menyempit. Jika dibiarkan, tekanan darah pengonsumsi alkohol akan cenderung meningkat. Selain buruk bagi tekanan darah, secara alkohol juga tidak baik untuk kesehatan secara keseluruhan.
  • Kafein
    Kafein sangat ampuh meningkatkan tekanan darah, sehingga sebaiknya dihindari. Kafein ditemukan pada kopi, cokelat, atau soda. Apabila masih ingin menikmati kopi, sebaiknya memilih kopi murni dan membatasinya hingga dua cangkir saja setiap hari.

Fakta Unik Minuman Herbal Lada Hitam – Negeri Mas

negeri mas

Berikut beberapa manfaat minuman herbal lada hitam negeri mas

Khasiat Minuman Herbal Lada Hitam – Negeri Mas

Apa itu Lada Hitam?

Lada Hitam atau blackpaper merupakan sejenis rempah yang tumbuh subur di daerah beriklim tropis seperti China dan wilayah negara-negara di Asia Tenggara. Buah Lada Hitam memiliki warna merah tua dan ketika digerus ia cenderung berwarna hitam dan gelap. Karakteristik inilah yang  membuat tanaman ini disebut dengan Lada Hitam.

Selain menjadi bahan pokok yang ramai di perdagangkan, Lada Hitam juga memiliki berbagai macam khasiat untuk dikonsumsi. Ia dipercaya dapat memberikan manfaat kesehatan bagi tubuh manusia. Kandungan nutrisi dan zat kima yang ada pada tanaman Lada Hitam diyakini mampu mengurangi resiko penyakit mematikan seperti kanker dan lain-lain.

Seiring dengan perkembangannya, Lada Hitam tidak hanya dimanfaatkan sebagai bumbu dapur penyedap rasa makanan. Ia juga difungsikan menjadi minuman herbal tradisional yang berkhasiat tinggi bagi kesehatan tubuh manusia. Salah satunya yaitu Minuman Herbal Lada Hitam – Negeri Mas.

Apa itu Minuman Herbal Lada Hitam – Negeri Mas?

Minuman Herbal Lada Hitam – Negeri Mas adalah salah satu jenis minuman herbal tradisional yang dikembangkan khusus untuk memberikan manfaat kesehatan bagi tubuh manusia. Berbahan dasar Lada hitam, minuman herbal ini dipercaya memiliki khasiat yang baik dalam menjaga kebugaran tubuh. Tidak hanya itu, ia juga diyakini mampu mencegah penyebaran penyakit brbahaya seperti kanker dan lain-lain.

Kandungan zat-zat alami pada Minuman Herbal Lada Hitam – Negeri Mas diracik khusus untuk memberikan efek positif pada kesehatan tubuh manusia. Untuk lebih jelasnya, berikut kami telah merangkum khasiat yang terkandung dalam Minuman Herbal Lada Hitam – Negeri Mas.

Khasiat Minuman Herbal Lada Hitam – Negeri Mas

  • Mencegah Penyakit Kanker

Seperti yang sebelumnya kita bahas, Minuman Herbal Lada Hitam – Negeri Mas dipercaya mampu berperan aktif dalam pencegahan penyakit kanker. Hal ini didukung dalam sebuah studi yang dilakukan oleh University of Michigan Pusat Kanker, bahwa Lada Hitam mampu mencegah perkembangan tumor kanker payudara pada wanita. Kandungan piperine yang terdapat pada lada hitam sangat berperan penting dalam pencegahan kanker. Dan apabila ia dikombinasikan dengan kunyit yang memiliki sifat antikanker maka akan memberikan efek yang semakin tinggi.

  • Kaya Akan Vitamin yang Baik Untuk Tubuh

Minuman Herbal Lada Hitam – Negeri Mas juga mengandung Vitamin C, Vitamin A, flavonoid, karoten dan anti-oksidan. Kandunfgan tersebut berperan aktif dalam menghilangkan radikal bebas yang berbahaya dan melindungi tubuh dari berbagai macam penyakit.

  • Membantu Melancarkan Pencernaan

Kandungan piperine yang terdapat pada Lada Hitam juga mampu merangsang organ lambung untuk memproduksi asam klorida. Asam klorida yang dihasilkan oleh lambung berperan penting dalam mencerna protein dan makanan lainnya yang masuk kedalam perut. Oleh karena itu, dengan menkonsumsi Minuman Herbal Lada Hitam – Negeri Mas, akan melancarkan metabolisme didalam tubuh. Sehingga pencernaanpun menjadi lancar.

  • Membantu Menurunkan Berat Badan

Lapisan luar pada Lada Hitam mengandung fitonutrien yang dapat merangsang pemecahan sel-sel lemak didalam tubuh. Senyawa inilah yang dapat membantu mempercepat proses asimilasi pada tubuh manusia. Sehingga proses pembakaran lemak pun menjadi semakin lancar. Semua proses yang terjadi di atas akan memberikan dampak terhadap penurunan berat badan yang signifikan (tentunya diimbangi dengan pola hidup dan makan makanan yang sehat).

  • Membantu Mengurangi Gejala Flu

Minuman Herbal Lada Hitam – Negeri Mas dengan segala kandungan alami didalamnya, mampu mengurangi gejala flu atau pilek. Lada Hitam yang menjadi bahan utama minuman herbal ini merupakan dekongestan alami.  Senyawa ini  mengandung bahan kimia yang dapat mengiritasi selaput lendir. Sehingga dapat membuat produksi lendir yang terjadi didalam selaput lendir menjadi lebih sedikit dan lebih encer. Hasilnya, ia akan dapat meredakan hidung tersumbat yang terjadi akibat gejala flu itu sendiri.

Nah… itulah beberapa manfaat minuman herbal lada hitam negeri mas